Integrative Gestalt Therapy with a person-centred,
trauma-informed approach and EMDR expertise
Меня зовут Булгун Сучинова. Я — интегративный гештальт-терапевт и EMDR (ДПДГ) терапевт с десятилетним опытом работы. Я принимаю очно в Лондоне, Crouch End N8, а также онлайн.

Я являюсь аккредитованным членом UK National Counselling and Psychotherapy Society и UK Gestalt Psychotherapy Training Institute.

Помимо моих основных моделей - гештальт и травматерапии - я опираюсь на интегративный холистический подход, что позволяет работать с острыми кризисными состояниями, а также с более глубокими причинами трудностей.

Ниже вы можете прочитать подробнее о том, как я могу помочь при тревоге, стрессе и депрессии. Если вы хотите договориться о бесплатном 15-минутном ознакомительном звонке, свяжитесь со мной через форму внизу этой страницы.
Тревога, стресс и депрессия
Тревога, стресс и депрессия могут проявляться по-разному. Для одних людей это постоянное беспокойство и невозможность расслабиться. Для других — эмоциональное истощение, проблемы со сном, потеря интереса к жизни или ощущение, что привычные способы справляться больше не работают.

Иногда состояние выглядит как панические атаки, выгорание или выраженное снижение настроения. В других случаях — как внутреннее напряжение, раздражительность, самокритику или чувство, что приходится постоянно держаться, несмотря на усталость.
Многие приходят в терапию именно за облегчением. И это достаточная причина обратиться за помощью.


С чем я работаю

  • генерализованная тревога и постоянное беспокойство;
  • панические состояния;
  • стресс и выгорание;
  • депрессия и сниженное настроение;
  • эмоциональное истощение;
  • нарушения сна;
  • неуверенность в себе и самокритика;
  • жизненные кризисы, потери и сложные перемены;
  • стресс, связанный с работой, миграцией или адаптацией.


Что стоит за этими состояниями

Тревога, стресс и депрессия редко возникают на пустом месте. Тревога — это чувство, сигнализирующее о реальной или предполагаемой угрозе. Когда мозг воспринимает что-то как опасность, активируется реакция «бей, беги или замри», и организм переходит в состояние повышенной готовности. Иногда такая реакция связана с текущими обстоятельствами, а иногда поддерживается прошлым опытом, который продолжает восприниматься как угроза.

Депрессия часто развивается иначе. Нередко ей предшествует длительный период борьбы с обстоятельствами, которые кажутся болезненными или неразрешимыми. Когда усилий становится слишком много, а изменений слишком мало, могут появиться бессилие, потеря надежды и эмоциональное истощение.


Как я работаю

Я придерживаюсь person-centred и trauma-informed подхода.
Меня интересуют не только симптомы, но и их причины: жизненные обстоятельства, отношения, способы справляться с трудностями и прошлый опыт, который может продолжать влиять на человека в настоящем.

Если тревога, депрессия или другие трудности оказываются связаны с травматическим опытом, в работе может использоваться EMDR-терапия. В других случаях фокус может быть направлен на поддержку, понимание происходящего, развитие навыков саморегуляции и укрепление внутренней устойчивости. Подробнее о моем подходе можно почитать здесь

Терапия помогает не только уменьшить симптомы, но и лучше понимать происходящее, находить больше внутренней опоры и постепенно возвращать ощущение устойчивости и влияния на свою жизнь.

Стоимость 50-минутной сессии - £90


Бесплатный 15-минутный ознакомительный звонок

Запиcаться на консультацию
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности